Ciúmes - só na medida certa!

Categoria: Relacionamento Saudável

Por: Portal do Amor

"Os ciumentos sempre olham para tudo com óculos de aumento, os quais engrandecem as coisas pequenas, agigantam os anões e fazem com que as suspeitas pareçam verdades." (Cervantes)

Cíumes – uma das características de personalidade que mais destroem relacionamentos.

Existe o ciúmes normal, sadio, aquele que todos sentimos por alguém ou algo que queremos muito. Quando o(a) parceiro(a) repara em outra pessoa que entra em um bar, sentimos ciúmes porque gostamos de exclusividade e atenção. Ciúmes moderado e normal é gostoso, faz bem e mostra preocupação.

Mas aqui, queremos abordar outro tipo de ciúmes: o patológico. Aquele que destrói relacionamentos, que machuca muita gente, que faz com que o ciumento viva mal e estrague a vida do(a) companheiro(a).

Como já disse Roland Barthes “Como ciumento sofro quatro vezes: porque sou ciumento, porque me reprovo de sê-lo, porque temo que meu ciúme machuque o outro, porque me deixo dominar por uma banalidade: sofro por ser excluído, por ser agressivo, por ser louco e principalmente por ser comum.". E essa é a mais pura realidade. As pessoas ciumentas não gostam de ser assim, reprovam esse sentimento porque sabe que ele não faz bem e com isso não se aceita. Machuca o outro com intrigas, paranóias, pensamentos obsessivos e desconfianças sem fundamento e depois se sentem mal por terem agido, pensado e cobrado.

A primeira regra para um relacionamento saudável é: deixe o ciúmes paranóico de lado. Ele só transmite insegurança e baixo auto-estima. Você precisa confiar acima de tudo no(a) parceiro(a) e nas coisas que ele(a) diz. Viver em um mundo de fantasia e imaginação só vai te afastar da sua cara metade. Nem o maior amor do mundo sobrevive a controle, desconfiança, inquéritos sem fundamento e cobranças.

As pessoas precisam de espaço. Dê esse espaço e ele(a) voltará. Prenda e tudo que vai conseguir é que o outro tenha vontade de conquistar sua liberdade.

Um relacionamento saudável, acima de tudo, tem que estar baseado na confiança.

Cíumes indica falta de confiança em si mesmo. Sendo ciumenta(o) você transmite uma mensagem que diz que você não se valoriza e não acredita no amor que ele(a) diz existir e afirma que existem pessoas muito melhores que você, que você é simplesmente substituível.

Pense bem: seu(sua) parceiro(a) está com você por opção dele(a). Ninguém o(a) obrigou a ficar com você. Ele(a) viu em você algo especial e quer manter isso. Portanto, não destrua o que pode ser uma linda história de amor; não afaste sua possível cara metade porque você não controla seu ciúmes e tem medo de perder.

Homens ciumentos: as mulheres são atraídas por um sentimento de confiança. Se você for muito ciumento ela vai concluir que você não confia em si mesmo e com isso não conseguirá te respeitar. E se ela não conseguir te respeitar, não vai poder te amar.

Mulheres ciumentas: seu homem está com você por que quer. Então seja a companheira ideal, ria com ele em todos os momentos, deixe ele sair e beber com os amigos, aproveite para construir a relação e não destruir. Não dê motivos para que ele queira encontrar em outra algo que ele não consegue encontrar em você: respeito por seus sentimentos.

Ambos: permitam que seu(sua) parceiro(a) tenha espaço, ache ótimo quando ouvir que ele(a) vai sair com amigos, que vai a uma despedida de solteiro(a), aceite amigos do sexo oposto, incentive o lazer sozinho. Não controle, não proíba, não questione. Tolere, ame, respeite. Com isso você terá um relacionamento saudável e a pessoa que ama voltará orgulhosa para você… sempre. Feliz por ter alguém compreensivo, que o(a) entende e divide todos os momentos, mesmo não estando juntos. Não deixe fantasias tomarem conta do seu pensamento, não bisbilhoteie celular, carteira, agenda, emails atrás de prova de algo. Muitas vezes um número equivocado, um email de alguém que não significa nada pode resultar na perda do seu amor.

Portanto, tenha um relacionamento baseado no compromisso, respeito, admiração, convivência saudável.

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34 Comentários até o momento

Karol em segunda, 05/01/09 13:34

Oláá...
Eu namoro a 1 ano e 5 meses, e realmente tenho um problema: ciúmes possessivo, ha um tempo atras meu namorado era ciumento demais e eu nem tanto, isso me encomodava realmente então a gente conversou muito e ele mudou, claro que quem ama sente ciumes é normal, mais quem começou a ter esse ciumes incontrolavel fui eu, tenho ciumes dele com primas dele, imagino coisas que não existe, mais o pior de tudo é que eu sei que estou completamente errada em agir assim, tenho ciume das outras meninas que ele ficou qndo não namorava comigo, coisas absurdas entendem?! Eu não suportaria perde-lo, mais do jeito que as coisas andam... Ele é muito querido, é o homem da minha vida e sei que ele seria incapaz de me trair, ja brigamos muito por causa disso e sinto que se eu não arruamar um jeito de sair dessa eu vou acabar perdendo o homem que eu amo.

Não sejam ciumentas, pois isso podera fazer vocês perderem a pessoa que vocês gostam de verdade.

oBrigadãOo
AbraçoS =D

email: karol_karoline@ymail.com

camila em terça, 30/12/08 17:14

Ola pessoal,namoro a 10 meses mas tenho um probleminha sou muuuuuito ciumenta e não consigo controlar é mais forte que eu!Meu namorado também é ciumento mais não xega nem aos pés do meu ciúme,qualquer coisinha eu ja estou desconfiando principalmnte sobre o orkut recadinhos que eu só falto morrer de ciúme e como sempre brigamos por causa desse meu ciúme que sei que é um pouco exagerado!
Eu tento controlar mais é bem mais forte que eu,eu não sei pq é isso,e eu tbm não consigo não demonstrar o pior de tudo é que eu demostro meu ciúme e ele não!
Gostei desse site por que aqui a gente pode desabafar um pouquinho sobre o nosso ciúme!
valeu pessoal,um beijo!

Paula em sexta, 19/12/08 13:58

Olá pessoa !!!!

Amo meu namorado namoro a 10 meses e o que nó sentimos um pelo outro é fora do normal ... Só q eu não aguento mais meu namorado ele é muito cuimento, ontem foi minha formatura do 3 amo ensino medio e foi pessima não danceii nada ... ele passa tão mal q ele chorouu e a mãe dele chorou de dó de min ... Por favorr qro terminar com ele mas não consigoo será q vcs podem me ajudar ... Aqui esta meu emaill paulafrazino@ymail.com .... Aguardo alguma ajuda !!!

Vanessa em sexta, 12/12/08 20:13

to desesperadaaaa....
faz 2 anos q eu namoro, e de 1 ano pra ca a gnt ta brigando muitooo, eu tenho ciumes ate dq ropa q ele veste, e eu tento me controlar, mais nao consigo, e sou muito agressiva... mais amo muito meu namorado, ele tbm tem ciumes mais é mais controlado...
por favor me mandem email.. preciso muito de ajuda
wanessa2002br@yahoo.com.br

hellen noronha em sábado, 06/12/08 12:41

eu sou uma pessoa muito ciumenta as vezes tento controlar mas não consigo e pra falar a verdade não deixo mesmo ele sair com amigos se eu não estiver acho q num relacionamento é preciso ter companherismo portanto nada de despedida de amigos nem nada se ele não estiver comigo do mesmo jeito q ele não gosta q eu sai eu não deixo ele sai

moleka gaudéria em terça, 02/12/08 21:48

Eu sou ciumenta sim, tento me controlar, mas nem sempre consigo...(É RARO...)ele diz que não bebe mais, e pra falar a verdade odeio que ele saia com os amigos dele, porque eles são muito mulherengos e infantis, não digo que o meu namorado seja, porque eu nunca descobri e nem vi nada!mas onde tem muito homem junto já sabe né!?só se fala em mulher, futebol, futebol, mulher, mulher...falam muito mais em mulher, mesmo que seja sem querer.No início, nunca brigáva-mos, mas no 4º mês juntos começou as discuções, por coisas que chegam a ser idiotas, mas não sou eu que quero brigar, o problema é que eu vejo, às vezes parece que ele quer me provocar, e isso me encomoda muito mesmo. A pouco tempo brigamos e nos separamos, porque ele me chamou pelo nome da ex dele e eu me chatiei!tive que tomar calmantes pra dormir, chegava a estar cansada de tanto chorar, tudo isso porque eu amo ele de mais e sinto que ele me ama e que ele é realmente o homem da minha vida.
Só o que eu vou fazer é tentar me controlar, por mais que seja difícel, mas eu amo ele e não suportaria perdê-lo.
e vocês mulheres e homens apaixonados, boa sorte no relacionamento de vocês, e que "DEUS" abençoe seus lares e sua vida amorosa e social!
fiquem com "DEUS"
beijão.

HelPer em terça, 25/11/08 23:03

Oi, galera!

Eh o seguinte... Ja fui muito ciumento em minha juventude, ate os 18 anos, aproximadamente. Ja perdi 2 namoradas por ciumes, briguei infinitas vezes com outras e por ai vai.
Quando perdi a segunda namorada, com uns 17 anos, comecei a entender o porque delas me deixarem. Realmente eh insuportavel sofrer uma pressao como a que eu exercia sobre elas. Disse pra mim mesmo que iria mudar e aos poucos fui moldando a personalidade que tenho hoje. Vejo que ciumes eh necessario numa relacao, mas o controle sobre isso eh fundamental.
Inicialmente, com essa namorada que tenho hoje, ha 8 anos, sentia ciumes mas me segurava. Me corroia por dentro e n falava nada. Com aproximadamente um ano de namoro meu ciumes ja era completamente controlavel, racional.
Com aproximadamente um ano de namoro as coisas comecaram a se inverter. Eu, ciumento, egoista, com mania de posse ja passava a controlar e raciocinar, amar realmente e ela, antes racional, tornouse paulatinamente ciumenta.

Hoje em dia ela eh absurdamente ciumenta, me pressiona, reage com muita raiva quando digo que vou sair com meus amigos para barzinhos ou coisa assim. Amigo do sexo feminino ela tem odio, principalmente se for solteira.
O auge do ciume se iniciou ha 3 anos quando sai escondido com meus amigos algumas vezes, justamente porque ela n queria q eu saisse.
Hoje em dia eu prefiro conversar com ela, nem que dure um montao de tempo ate ela desligar o telefone com raiva para sair com meus amigos.
Outra coisa q me deixa puto de raiva eh ela olhar meu celular emes e-mails. Ela tem minha senha para qando eu precisar q ela olhe algo pra mim quando estou impossibilitado de ver, para que ela saiba q eu confio nela, que eu a respeito e nao para que seja instrumento de retro-alimentacao do seu ciume.
Estamos brigando a 2 semanas por ela estar fucando ate na minha pasta de e-mails excluidos. Ela acha super normal isso de olhar e-mail e telefone, disse q n liga se eu olhar o dela, mas n entende que eu a amo, que n tenho interesse de fucar nada de ninguem, eu a respeito e confio nela, sera que ela n fconfia em mim.
Entao, ciumentos de plantao, Falo com conhecimento da causa pq ja fui bastante ciumento e hoje vivo bem melhor com ele sob controle. Nao fucem nada do seu namorado, deixe-o jogar sua bolinha em paz, faz bem a ele e faz bem ate a voce, pq ele vai te tratar bem depois de um joguinho, de um surfezinho (ela n briga quanto aos meus esportes, ate pq eu iria me irritar com ela). Deixa o pessoal ir no barzinho, faca amizade com os amigos dele e , sobretudo, RESPEITE voce mesmo e seu parceiro.
Aposto que sua vida vai mudar depois q isso acontecer !


Abraco a todos e MUDEM SUAS VIDAS, vale muito a pena, por mais dificil que isso pareca!

solange em quinta, 20/11/08 20:04

sou muito ciumenta nao consigo me controlar ate tento mais e muito dificil eu nao gosto que meu namorado saia sozinho com os amigos dele

Géssica em segunda, 17/11/08 20:08

SOu ciumenta D++... queria mudar, mas já virou tipo um vício!!! :(

CRISTINA em quarta, 12/11/08 14:15

Gente, tenho com meu namorado essa DOENÇA que é CIUME , é incontrolavel......e me faz sofrer muito. Alguel sabe de alguma BOA literatura sobre CIUMES que possa a me ajudar ?
Faço terapia, mas essa é muito lenta, gostaria de MAIS ajuda sobre a materia, parece que vou PIRAR as vezes!!
Grata a todos desde já.
CRISTINA

LUZIA em sexta, 31/10/08 12:51

OI namoro a 5 meses é sofro muito com meu ciume tenho ciume de tudo e todos.Aida mais ele que trabalha em outra cidade,fico em imaginando um monte de coisas e ele trabalhando...enfim,preciso de uma forçinha,pois naum qro perder o grande amor da minha vida.
As vezes sem nenhum motivo eu brigo com ele e depois eu vejo q fui muito injusta!
Beijos
meu e-meil : sam_maly@hotmail.com

Aninha em quinta, 23/10/08 17:28

Pois é, meu namorado tambem é ultra mega hiper ciumento, nao to aguentando, agente briga muito por causa disso... Eu nao vou negar tambem tenho ciume mas sei controlar, ele nao deixa mexer no computador, sair sozinha;mas ai quando saio com alguem ele tambem acha ruim, nao posso usar vestido,saia,short, blusinha na rua so quando estou com ele e ainda tem que ser em ksa.
Nao posso falar com homem, ate do meu tio ele tem ciume...do meu priminho que tem 5 aninhos. ninguem merece. teve uma vez que eu bati minha cocha na carteira da escola e fiko a marca, ele penso que era chupada de outro garoto.
brigamos muito por ciume.. As vezes penso em terminar, mas quando vou terminar nao consigo falar, quando olho nos olhos dele, e ele com aquela karinha de ué o que esta acontecendo? eu nao consigo falar e tento mudar o assunto.
nao sei mas o que fazer...

Bruna,17 em segunda, 13/10/08 21:11

Ai gente,tenho muuito mais muuito ciúmes do meu namorado,odeio quando ele vai jogar bolo com os amigos dele,quero ele só pra mim,sou muito egoista.Brigamos praticamente todos os dias,nós não agüentamos mais,estamos juntos ainda porque nos amamos muito..Gostaria muito poder controlar meu ciúmes,pois sofro demais com isso..Esse texto é muito lindo..Ele me ajudou refletir em muitas coisas!!!!!

C em terça, 07/10/08 16:13

Comecei a namorar no domingo, e meu namorado terminou cmg por causa das minhas amizades com o sexo oposto...quer que abra mão deles por ele...não sei o que fazer, estou completamente perdida...

Conselheiro em sexta, 26/09/08 09:08

PARA TODOS

OI,gente Quem nunca sentiu uma pontinha de ciúmes que atire a primeira pedra. Ele é um sentimento comum e certamente já surpreendeu a maioria das pessoas. Diferente do que muita gente imagina, esse sentimento é comum em todos os tipos de relações: amorosa, nas amizades e nas relações familiares. E quando ele acontece de maneira controlada e saudável não oferece nenhum risco.

Porém existem pessoas que levam este sentimento ao extremo e se descontrolam. De acordo com a psicóloga clinica Karen Camargo, os ciúmes podem ser entendidos como um conjunto de pensamentos, emoções e ações que são desencadeados por algum tipo de ameaça ao relacionamento. As definições de ciúmes geralmente têm em comum três elementos: a sensação de ameaça; a existência de um rival real ou imaginário; a defesa em relação aos riscos de perda do amor.

O sentimento pode estar se transformando em doença quando preocupações infundadas começam a ter recorrência. Enquanto o ciúme normal se caracteriza por ser transitório, específico e baseado em fatos reais, o ciúme excessivo seria uma preocupação infundada, irracional e descontextualizada , afirma Karen Camargo

Muitos ciumentos podem ainda apresentar comportamentos de verificação, como ligar constantemente, verificar se o parceiro estava falando a verdade, checar e-mails ou ligações no celular, entre outros. Tais comportamentos são próximos dos sintomas compulsivos, presentes no Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC). Eles servem para diminuir a ansiedade presente no episódio ciumento , explica a psicóloga.

E, achando tudo isso normal, muitos ciumentos sofrem em silêncio. Poucos deles sabem que o ciúme pode fazer parte de um quadro de "excesso comportamental" e geralmente não sabem que precisam de tratamento ou o procuram quando o relacionamento chega ao fim , diz a psicóloga.
quem tiver enterrese em conversar sobreo o assunto me passa o e-mail que terei prazer em responder....
abraços...

bruna em quinta, 11/09/08 13:54

meu namorado é assim mesmo não da espaço para nada nem chegar perto da porta para sair, nem telefone , amigos homens nem pensar, computador ta loko ele não me deixa nem chegar perto do teclado, fico sufocada, nossa relacionamento e muito inseguro ele não me deixar fazer nada as vezes tenho que ate mentir para poder fazer algo e me sinto muito mal por isso, nossa namoro esta desgastando com isso e se ele não mudar vai acabar espero que ele mude por mesmo amando-o não da pra aguentar essa pressão.

Silvia em terça, 05/08/08 07:53

Bom eu sou uma pessoa super mega ultra ciumenta eu amo meu marido e não quero perder ele por isso eu quero mudar não quero destruir nossa história e eu vou conseguir se Deus quizer eu tenho controlar essa doença.....

Cassia em segunda, 28/04/08 20:21

Gente!!
to arrasada!!
eu acabei de perder o amor da minha vida por ciume
e foi por coisas tao idotas e egoistas so percebi agora deposi que li tudo issu!!
sei q nunk mais terei uma nova xance mas vou aprendendo!
espero sair desse viu!
pq ta sendu dificil!
n aguento mais!

Edleia em quinta, 17/04/08 23:23

oi gente,esse texto é maravilhoso,mais mesmo assim estou tentando controlar meu ciume,é dificil viu?eu e meu namorado brigamos mt estamos juntos ha 5 anos e ele ja terminou comigo 3 vezes por causa d ciume em todas as vezes ele voltou p m dando-me uma chance+ disse que tenho q mudar mt p n acontecer d novo e ser definitivo. eu sempre tenho vontade d olhar seu celular, seu e-mail, n gosto das amigas dele, n gosto qd sai c os amigos etc:por favor mandem textos p mim leiaaraujo.fsa@hotmail.com .

Pity em quarta, 09/04/08 11:53

Bom... esse texto é otimo, mais não sei se sou capaz de superar isso tudo... sou muito ciumenta e so comecei a perceber isso agora, estou quase perdendo o homem que eu amo por causa do ciume... meu marido diz que preciso de tratamento, mais o pior é que ele sabe que sou ciumenta e faz pra me pirraçar... ele fika conversando c/ outras, e eu não controlo (bem caprocorniana)... bom galera é isso, espero que esse texto tenha me ajudado mais eu vou tentar...xau

Simony em segunda, 17/03/08 18:47

O ciume esta acabando com a minha vida pouco a pouco mas nao consigo mudar

Fabrício em sábado, 02/02/08 15:23

Meu Deus, como este texto me ajudou... eu e meu namorado estamos em crise por causa do meu ciume doentio... quando ele fala que vai sair com os amigos e não pode me levar, pra mim é a gota d´água, fico triste quando dou minhas crises, na hora nem penso, mas depois bate o arrependimento... quero muito me curar disso, é um sentimento horrível, que não desejo pra ninguém... ele disse que me ama, mas se eu não mudar, ele vai me deixar... por isso, esse texto me ajudou bastante... e quem quizer compartilhar sobre o ciúme comigo é so me adicionar no MSN: fabricionota10@hotmail.com
Valeu !!!!

DAyane em quarta, 12/12/07 15:55

Nossaa, adorei.....
esse texto me fez enxergar q eu preciso parar com essa história de ciúmes. Tá certo q eu ñ sou exagerada, mas as vezes eu encho o saco do meu namorado. É incrivel como eu besbilhotava o celular dele, a caixa de e-mail, o orkut....aff.........ñ faço mais issoo....agora eu sei q ninguém gosta de ser sufocado e vou dar o máximo de amor possível para o meu amor

JC em quinta, 06/12/07 14:59

Perfeito esse texto!!!
Porém eu acabo de perder o amor da minha vida por causa do ciúmes. Ele me deixou sexta-feira passada e disse que eu tenho que me tratar...
Eu sei disso!!!
Sou uma mulher bonita, mas me sinto insegura, e tenho muito ciúmes dele e da vida que ele tem.... Ele mora e trabalha em São Paulo, eu em Santos e essa distância é motivo pra desconfianças, inseguranças e ciúmes da minha parte.
Estou sofrendo demais......

ROBERT em terça, 27/11/07 20:16

bom, meu namoro acabou de acabar, ainda amo muito ela, mas ja estava a um ano suportando ciumes banais que viravam brigas enormes, éla é a mulher mais perfeita do mundo, quando so estamos nos dois, era so dizer que iamos sair com alguns amigos pronto comessa a ladainha, e etc...
bom mulheres querem fazer um homen feliz, o primeiro passo, respeite as amizades dele, ainda mais se elas forem de longa data.

beta em terça, 09/10/07 17:15

olha estou passado por um momento assim, estou com uma pessoa q. não dou motivos nenhum, mais de um tempo pra cá deu pra ter ciumes do meu trabalho, fazendo cometarios muito tristes. Ja disse q. não gosto mais não sei o q. fazer pq. gosto dele, e pra mim castigar começou a sair sem eu como pode ter ciumes e me deixar em casa? vc sabe me orientar?o q. eu posso fazer.

Mari em quarta, 03/10/07 18:30

Adorei o artigo, realmente é muito ruim ser ciúmenta, apesar de eu ser uma ciúmenta meio esquizitinha, pois nao o proibo dele fzer as coisas dele, mais nao gosto que ele tenha amizades com meninas... =P
Vou rever meus concetos!

daieny em quinta, 19/07/07 00:04

Gostei muito da mensangem tenho certeza que a partir de hoje vou pensar bastante antes de começar uma briga por motivos que nao valem a pena VALEU...... BEIJAO!

Marcia em quarta, 27/06/07 12:07

Adorei esta mensagem, meu namorado realmente é muito desconfiado, vou enviar esta mensagemá ele, quem sabe vai ajudá-lo refletir.

Margareth em segunda, 25/06/07 20:48

Eu sou ciumenta e ja fiz filmes de ciumes em meus antigos relacionamentos por insegurança mas hoje estou feliz porque consigo controlar, fiquei bastante feliz ao ler isto pois é desta forma q me comporto dando mais espaço a ele,aprendi a confiar.

Lilica em quarta, 20/06/07 22:50

OI namoro a tres meses é sofro muito com meu ciume tenho ciume de tudo e todos.
As vezes sem nenhum motivo eu brigo com ele e depois eu vejo q fui muito injusta!
Esse texto me ajudou muito vou tentar praticar tudo q aprendi!
Beijos

vanessa em quinta, 31/05/07 12:24

Namoro a 1 ano e 5 meses, nunca fui ciumenta, mas meu namorado é extremamente ciumento, me proibe de fazer as coisas e ter amizades, ate mesmo amigas, mas ele tem um amigo que ele nao deixa por nada, sempre que o amigo precisa eles saem juntos nao para diversao, é para pagar contas essas coisas e sao saidas nao demoradas, mas isso eu tento mostrar para ele pq ele pode e eu nao, acho que passei a ser uma ciumenta

Fernanda dantas em quarta, 30/05/07 17:05

oiiiii,eu sofro muito com meu ciume dentio queria parar com isso pois o meu marido me ama e naum quero perde-lo......por favor oq devo fazer me ajudem porfavor amei o texto q li falando de ciume......muito bom naum deixem de ler meu recado meu email é valerious-16@hotmail.com valeu

Prizinha em quinta, 25/01/07 09:53

Oiee..
nossa amei esse comentarioo
tudo que euzinha aki
estava precisando ouvirrr!!!

sou ciumentaa..
possessiva d+ com meu namorado..
só q ele quaze termino cmg por causa disso..
agoraa estou mudando ..
liberandoo naum ta sendo faciLL
mais xeguei a conclusãoo que
naum tem pq eu ajir dekela meraa..
pq ele me ama.. é cmg que ele
resoLveu namorar..dividirr todos os momentoss..
acho que confiaNça é a base que reaLmente segura um namoro um amor de verdade!!!!!


Beijos
;**~~